Τρίτη, 12 Μαΐου 2015

Το φασκόμηλο και πως σκουραίνει τα γκρίζα μαλλιά

Το φασκόμηλο είναι ένα από τα ομορφότερα και καταλληλότερα βότανα για το δέρμα μας, διότι ελέγχει τη λιπαρότητας της επιδερμίδας μας.
Είναι ιδανικό για τον έλεγχο των ανοικτών πόρων, άριστο αντισηπτικό, ελέγχει την τριχόπτωση και την πιτυρίδα.
Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που το φασκόμηλο χρησιμοποιείται ως πρόσθετο σε πολλά ανθόνερα και λοσιόν για το πρόσωπό μας και για το τριχωτό του κεφαλιού μας, ενώ είναι μέρος και πολλών φυτικών μειγμάτων που χρησιμοποιούμε για το λούσιμο των μαλλιών μας και για όταν θέλουμε να τους χαρίσουμε σκούρες καστανές ανταύγειες.
Έτσι όταν θέλουμε να σκουρύνουμε τα μαλλιά μας τα πλένουμε με αφέψημα φασκόμηλο και αν έχουμε γκρίζα μαλλιά και θέλουμε να τα βοηθήσουμε να σκουρύνουν επίσης τα πλένουμε με αφέψημα φασκόμηλου.
Συνταγή:
Αναμειγνύουμε μια κουταλιά φύλλα τσαγιού με μια κουταλιά αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου και τα προσθέτουμε σε μισό λίτρο νερό που έχουμε βάλλει να βράσει.
Μόλις τα προσθέσουμε συνεχίζουμε το βράσιμο σε πολύ χαμηλή φωτιά για περίπου μισή ώρα, πάντα σκεπασμένα, προσέχοντας να μην εξατμιστεί το νερό.
Αποθηκεύουμε σε σκουρόχρωμο μπουκαλάκι και για τη διατήρηση προσθέτουμε δύο τρεις σταγόνες καθαρό οινόπνευμα, μπορούμε να το διατηρήσουμε στο ψυγείο το πολύ για μία εβδομάδα.
Με το μείγμα μας αυτό κάνουμε μασάζ στο τριχωτό του κεφαλιού και στα μαλλιά μας σε τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στην εβδομάδα.
Τα γκρίζα μαλλιά εξαφανίζονται σταδιακά και τα μαλλιά μας θα γίνουν σκούρα πυκνά και ισχυρά γιατί το φασκόμηλο λειτουργεί και κατά της πιτυρίδας, ενώ παράλληλα διεγείρει τους θύλακες των τριχών δυναμώνοντας τα μαλλιά μας από την ρίζα μέχρι τις άκρες τους!

Δευτέρα, 4 Μαΐου 2015

Τροφές με αρνητικές Θερμίδες

Ορισμένες τροφές καίνε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της διαδικασία της πέψης από ό,τι περιέχουν και μ’ αυτόν τον τρόπο θα μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά.
Έτσι, δημιουργείται ένα «ενεργειακό έλλειμμα», που καλύπτεται από την καύση των αποθεμάτων λίπους.
Π.χ 100 γραμμ. μπρόκολο περιέχει 25 θερμίδες. Η διαδικασία της πέψης γι' αυτό το κομμάτι μπρόκολο απαιτεί την καύση 80 θερμίδων. Έτσι καίμε επιπλέον 55 θερμίδες περισσότερο απ' ότι καταναλώνουμε.
Οι «αρνητικές» τροφές στην πραγματικότητα είναι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και νερό, που δημιουργούν εντονότερο και γρηγορότερο κορεσμό.
Έχουν μικρό θερμιδικό περιεχόμενο σε σχέση με τον όγκο τους.
Η δίαιτα των αρνητικών θερμίδων έχει ως φιλοσοφία την κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών όπως επίσης και τροφών χωρίς επεξεργασία.
Μπορούμε να τα καταναλώνουμε ωμά, σε υγρή μορφή (χυμός), βραστά, ψητά και στον ατμό.
Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι τροφές:
Χόρτα, λαχανικά
Αγγούρι, αγκινάρες, βλίτα, γλιστρίδα, καλαμπόκι, καρότα, κολοκυθάκια, κουνουπίδι, κρεμμύδια, λάχανο, μανιτάρια, μαρούλι, μελιτζάνα, μπάμια, μπιζέλι, μπρόκολο, παντζάρια, πιπεριές, πράσα, ραδίκια, ραπανάκια, σέλινο, σπανάκι, φασολάκια, χόρτα.
Φρούτα φτωχά σε σάκχαρα
Ακτινίδια, ανανάς, αχλάδι, μούρα, βερίκοκα, γκρέιπ φρουτ, δαμάσκηνο, καρπούζι, κεράσια, κορόμηλα, κυδώνι, λεμόνι, μάνγκο, μανταρίνι, μήλα, πεπόνι, πορτοκάλια, ροδάκινο, ρόδι, σταφύλι, σύκο, φράουλα.
Ψάρια , θαλασσινά
Γαρίδα, λαβράκι, μπακαλιάρος, μύδι, πέστροφα, τόνος
Μυρωδικά, βότανα
Άνηθος, βασιλικός, γαρίφαλο, δεντρολίβανο, δυόσμος, θυμάρι, κανέλα, κουρκουμάς, κύμινο, μαϊντανός, πάπρικα, τζίντζερ, ρίγανη, σκόρδο, τσίλι.
Φυτικά Ροφήματα
Καφές, λουίζα, μέντα, τσάι, φασκόμηλο, χυμοί και ζωμοί λαχανικών.

Τετάρτη, 29 Απριλίου 2015

Η αγαπημέμη μου Jordana Best Lash Extreme Volumizing Mascara

Η εταιρεία Jordana είναι Αμερικάνικη και έχει τη βάση της στο Λος Άντζελες, της Καλιφόρνια.
Οι τιμές των καλλυντικών της είναι εξαιρετικά χαμηλές, αλλά η ποιότητα απίστευτα καλή (τουλάχιστον από τα προϊόντα που έχω δοκιμάσει προσωπικά)
Η JORDANA Best Lash Extreme Volumizing είναι η καλύτερη, οικονομική μάσκαρα που έχω δοκιμάσει μέχρι σήμερα.
Δίνει μήκος, όγκο, κατάμαυρο χρώμα και δεν κολλάει τις βλεφαρίδες αλλά αντίθετα τις ξεχωρίζει!
Στεγνώνει αμέσως, δεν τρίβεται ούτε πέφτουν κομματάκια και αφαιρείται πολύ άνετα!
Γενικά για την τιμή της είναι πάρα πολύ καλή και θα την αγοράσω σίγουρα!
Σας δίνω κάποια site που την αγοράζω εγώ
*//www.ebay.com/itm/JORDANA-Best-Lash-Extreme-Volumizing-Mascara-GLOBAL-FREE-SHIPPING-/361187007437?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item54186c5bcd 6.27€ Free international shipping
*http://bebeauty.gr/search.php?keywords=JORDANA+Best+Lash+Extreme+Volumizing+Mascara 4,50€ μεταφορικά 3€
*http://beautyjoint.com/jordana-best-lash-extreme-volumizing-mascara 3.26€ Weight Based Shipping Standard - No Tracking 3.90€

Παρασκευή, 24 Απριλίου 2015

Τοξικοί Άνθρωποι

Τοξικά δεν είναι μόνο τα απόβλητα και οι ρύποι αερίων στην ατμόσφαιρα. Τοξικοί μπορούν να είναι και οι άνθρωποι. Και να είστε σίγουροι ότι βλάπτουν σοβαρά την υγεία.
Είναι εκείνοι οι άνθρωποι που αν κυκλοφορούσαν με προειδοποιητική ταμπελίτσα στο μέτωπο για τα συστατικά τους, θα μας είχαν γλιτώσει από πολύ αίμα δάκρυα και ιδρώτα .
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός τοξικού ανθρώπου;
Συχνά ένα τοξικό άτομο είναι «πληγωμένο» κατά κάποιο τρόπο και δεν είναι ακόμα έτοιμο να αναλάβει την ευθύνη που του αναλογεί και να αναγνωρίσει τα συναισθήματα, τις ανάγκες του και τις συνέπειες των πράξεών του στη ζωή.
Υπάρχει επίσης πιθανότητα να προβάλλει και να εκδραματίζει τις ψυχικές του συγκρούσεις και να παίζει τους ρόλους του θύματος, του μάρτυρα, του τελειομανή ή του κριτή.
Αναλαμβάνοντας αυτούς τους ρόλους προσπαθεί να ικανοποιήσει τις ψυχικές του ανάγκες, όμως δυστυχώς αυτός είναι ένας πολύ ανθυγιεινός τρόπος.
Το άτομο με τοξική συμπεριφορά δημιουργεί δραματικές καταστάσεις στη ζωή του ή περιβάλλεται από αυτές, βάζει σε απόλυτη προτεραιότητα τον ίδιο και τις ανάγκες του, είναι ζηλόφθονος, θεωρεί ότι είναι κακότυχος σε έναν κόσμο καλότυχων.
Σημάδια ότι συναναστρέφεστε έναν τοξικό άνθρωπο
• Επηρεάζεστε από τη δραματοποίηση της καθημερινότητάς τους
• Σας απωθεί/τρομάζει η συνάντηση μαζί τους
• Νιώθετε θυμό ή και εξάντληση όταν είστε μαζί τους ή μετά από συνάντηση με αυτούς τους ανθρώπους
• Αισθάνεστε ντροπή για εσάς
• Εγκλωβίζεστε σε έναν τύπο συμπεριφοράς όπου προσπαθείτε να τους σώσετε και να τους φροντίσετε.
Αναγνωρίστε τους:
– Άτομα αδιάκριτα, χωρίς όρια
– Άτομα με τάσεις υπερβολής που παρουσιάζουν κάτι ασήμαντο ως τραγικό
– Άτομα επικριτικά που βρίσκουν ελαττώματα στους πάντες και τα πάντα
– Άτομα που γκρινιάζουν συνεχώς που δεν ικανοποιούνται με τίποτα
– Άτομα αδιάλλακτα που δε συμφωνούν ποτέ με τους άλλους
– Άτομα απαιτητικά και επίμονα
– Άτομα αρνητικά και απαισιόδοξα
– Άτομα που δεν αποδέχονται τις ευθύνες τους και κατηγορούν πάντα τους άλλους για τις πράξεις και τα προβλήματά τους
Όταν αντιληφθείτε ότι περιβάλλεστε από τέτοιους ανθρώπους:
Απομακρυνθείτε
Μια μόνιμη δυσάρεστη ατμόσφαιρα θα ρουφήξει τη δική σας όποια θετική ενέργεια. Είναι σπατάλη ψυχικών πόρων.
Αντιδράστε
Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε με ένα τέτοιο άτομο, αντιδράστε, μιλήστε, υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Μην αφήσετε να σας εκμεταλλευτεί συναισθηματικά.
Μην το παίρνετε προσωπικά
Δε φταίτε εσείς. Είναι δικό τους το θέμα. Τα τοξικά άτομα θα προσπαθήσουν να σας φορτώσουν με ενοχές για τα δικά τους προβλήματα. Μην το επιτρέψετε.

Τετάρτη, 22 Απριλίου 2015

Κακή Διάθεση

Η κακή διάθεση είναι μια φυσιολογική κατάσταση που επηρεάζει τις ζωές όλων μας κάθε μέρα.
Συμβαίνουν πολλά πράγματα στη ζωή που είναι σε θέση να διαταράξουν τη συναισθηματική μας κατάσταση και να δημιουργήσουν έντονα συναισθήματα στρες, λύπης ή άγχους.
Μερικές φορές και οι αλλαγές προς το καλύτερο, μπορούν να δημιουργήσουν νέες έντονες και δυσάρεστες συναισθηματικές καταστάσεις.
Έτσι λοιπόν, για πολλούς και διάφορους λόγους στον καθένα μας μπορεί να δημιουργηθεί κακή διάθεση.
Το ερώτημα δεν είναι πως μπορούμε να αποτρέψουμε να δημιουργείται κακή διάθεση αλλά το πώς μπορούμε να τη διαχειριζόμαστε σωστά και να την καταπολεμήσουμε
10 Αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπίσουμε την κακή διάθεση:
1. Μάθετε να αναγνωρίζετε όταν βρίσκεστε σε κακή διάθεση. Αναγνωρίζοντάς την, θα μπορέσετε να την αντιμετωπίσετε
2. Χρησιμοποιείστε τη σωματική άσκηση, για καταπολέμηση της κατάθλιψης, του άγχους και της απογοήτευσης. Η άσκηση, η γυμναστική, τα σπορ ευεργετούν τη συναισθηματική ισορροπία
3. Χαλαρώστε: Το μασάζ χαλαρώνει τους μυς και βελτιώνει την ψυχική διάθεση. Το ζεστό μπάνιο και το σάουνα βοηθούν στη χαλάρωση
4. Διαβάστε ένα βιβλίο, δείτε μια ταινία, μιλήστε με ένα φίλο, αλλάξτε περιβάλλον, πηγαίνετε σε χώρους που σας ευχαριστούν και έχουν συσχετιστεί με ευτυχισμένες για σας στιγμές
5. Το καλό χιούμορ μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή σας. Και στις πιο δύσκολες στιγμές, μπορεί να σας κάνει να δείτε τα πράγματα καλύτερα
6. Πιείτε νερό: η κούραση, η ατονία και οι πονοκέφαλοι οφείλονται συχνά στην αφυδάτωση. Μην περιμένετε να νιώσετε δίψα, η δίψα είναι σήμα ότι έχει ήδη αρχίσει να αφυδατώνεται ο οργανισμός.
7. Πάρτε βαθιές αναπνοές: η σωστή αναπνοή είναι σημαντική για την αποβολή τοξινών από το σώμα μας (μόνο το 30% των τοξινών αποβάλλεται από το πεπτικό μας σύστημα). Επίσης, οξυγονώνεται ο εγκέφαλος και πέφτει η αρτηριακή πίεση. Μια καλή αναπνοή (αργή, βαθιά, ρυθμική) μπορεί να καθαρίσει το μυαλό και να μας ηρεμήσει.
8. Στάση σώματος: ακόμα κι αν κάνετε καθιστική εργασία, φροντίστε να ακουμπάτε την πλάτη στο κάθισμα, να μη σκύβετε τον αυχένα και να έχετε ένα ειδικό υποπόδιο για τα πέλματα (μειώνει την καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης).
9. Υγιεινό σνακ: όταν είσαστε κουρασμένοι, όσο κι αν σας ελκύει το να φάτε κάτι γλυκό ή λιπαρό, θα παρατηρήσετε ότι θα σας κάνει ακόμα πιο ληθαργικούς και ίσως να θέλετε να καταναλώσετε κι άλλο. Αντίθετα, ένα σνακ όπως είναι ένα τραγανό φρούτο, θα σας τονώσει πραγματικά.
10. Ύπνος: αν μπορείτε, έστω και 10 λεπτά ύπνου ανανεώνουν τον οργανισμό και αναζωογονούν μυαλό και σώμα.

Τρίτη, 21 Απριλίου 2015

Tο αγαπημένο μου λάδι Αργκάν

Γνωστό για την ισχυρή επανορθωτική και αντιγηραντική του δράση, το Argan Oil αποτελεί μυστικό ομορφιάς για το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά.
Η πιο σπουδαία δράση του Argan Oil είναι η αντιγηραντική του δύναμη, αφού βοηθά την επιδερμίδα να διατηρεί την ελαστικότητα, τη σφριγηλότητα και τη νεανική της όψη.
Χρησιμοποιείται σε παθήσεις του δέρματος, όπως η νεανική ακμή και η ξηροδερμία, ενώ παρέχει αποτελεσματική ενυδάτωση και επανορθώνει τα άτονα και κατεστραμμένα μαλλιά.
Η αντιγηραντική δράση του ελαίου οφείλεται στη βιταμίνη Ε που περιέχει.
Επιπλέον, η βιταμίνη Α αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και διεγείρει τη σύνθεση του κολλαγόνου.
Οι φαινόλες λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη, κατά των βακτηριδίων και των μυκήτων.
Πρόκειται για ένα έλαιο με απαλή, μη λιπαρή υφή, με ελαφρύ άρωμα που θυμίζει καρύδι.
Απορροφάται γρήγορα από την επιδερμίδα και προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία UV.
Καταπολεμά τη δράση των ελεύθερων ριζών και προλαμβάνει την ανάπτυξη ρυτίδων. Τέλος ελαχιστοποιεί τον πόνο και τα σημάδια από τα εγκαύματα και τις εκδορές.
Το σύνολο των θαυματουργών ιδιοτήτων του ελαίου Argan:
Aντιρυτιδικό : Έχει αντιρυτιδικές και αντιγηραντικές ιδιότητες Μειώνει τις ρυτίδες και προλαμβάνει τη δημιουργία νέων
Βοηθά στην αναγέννηση και την οξυγόνωση του δέρματος
• Αντιοξειδωτικό
• Ανανεώνει τα κύτταρα: Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και ανανεώνει τα κύτταρα
• Μειώνει το βάθος των ουλών
Ανακουφίζει στα εκζέματα: Προλαμβάνει τη δημιουργία ερεθισμών και εκζεμάτων αφού είναι μια από τις πιο πλούσιες φυσικές πηγές της βιταμίνης Ε
• Κατά της νεανικής ακμής
• Ισορροπεί την παραγωγή σμήγματος
• Ενυδατώνει σε βάθος
• Χρησιμοποιείται κατά των ραγάδων
• Καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα
• Δυναμώνει τα μαλλιά και δίνει λάμψη στην τρίχα
• Θρέφει τις σπασμένες άκρες των μαλλιών, τα ενδυναμώνει, χαρίζοντας ταυτόχρονα λάμψη και ελαστικότητα στην τρίχα
• Ενυδατώνει, θρέφει και προστατεύει την τρίχα από τις επιδράσεις του περιβάλλοντος (όπως θάλασσα, πισίνα, αέρας κτλ) και τις σπασμένες άκρες
• Ανακουφίζει από τη φαγούρα
• Ενισχύει τα αδύναμα νύχια
• Επουλώνει από τα εγκαύματα
• Ενυδατώνει σε βάθος, θρέφει το δέρμα και καταπολεμά την ξηρότητα
• Χαρίζει ελαστικότητα στην επιδερμίδα και την αναζωογονεί

Σάββατο, 11 Απριλίου 2015

Αυτοπεποίθηση

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση και οι ανασφάλειες σίγουρα δεν βοηθούν να ζήσετε τη ζωή σας όπως την ονειρευόσασταν.
Στην πραγματικότητα, το αίσθημα αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις καταστάσεις και να δώσετε λύσεις σε πρακτικά προβλήματα στη δουλειά, στις καθημερινές επαφές, αλλά και στην προσωπική σας ζωή.
Γνωρίστε τον εαυτό σας
Ακούστε τις σκέψεις σας, καταγράψτε τις, αναλύστε το τι σας ωθεί στο να έχετε αρνητική άποψη για κάποιες πτυχές της προσωπικότητάς σας.
Έπειτα δώστε έμφαση στα καλά σας στοιχεία, στους τομείς που είστε καλύτεροι. Σκεφτείτε τους περιορισμούς που υπάρχουν στη ζωή σας κι αν είναι πραγματικοί ή τους έχετε επινοήσει εσείς προκειμένου να μένετε πάντα ασφαλείς.
Όσο περισσότερες σκέψεις τέτοιου είδους κάνετε, τόσο περισσότερο θα γνωρίσετε τις διάφορες πτυχές σας. Κάντε θετικές σκέψεις
Διώξτε τις αρνητικές σκέψεις.
Αν πραγματοποιείτε αυτή τη διεργασία κάθε φορά που σκέφτεστε κάτι αρνητικό, στο τέλος θα καταφέρετε να διώξετε σε μεγάλο βαθμό τις αρνητικές σκέψεις.
Δράστε θετικά
Αντί να φορτώνετε τον εαυτό σας με σκέψεις ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε γι' αυτό που σας ενοχλεί , κάντε το και χρησιμοποιήστε διάφορα όπλα ανάλογα με την περίσταση όπως π.χ. το χιούμορ ή τη διακριτικότητα, προκειμένου να «χρωματίσετε» θετικά την πράξη σας.
Ψάξτε για λύσεις, σκεφτείτε:
«Πώς μπορώ να το διευθετήσω αυτό;», αντί να μοιράζετε κατηγορίες και τιμωρίες και να ψάχνετε συνεχώς για το ποιος φταίει.
Πιστέψτε στη δύναμη που έχετε να προχωράτε και δεχθείτε ότι κάποια πράγματα δεν είναι «στο χέρι σας» να τα ελέγξετε, αλλά να τα ακολουθήσετε όπως έρχονται.
Αυτό τα κάνει και πιο ενδιαφέροντα.
Αλλάξτε συνήθειες
Θέστε μικρούς πραγματοποιήσιμους στόχους, όπως π.χ. να πάτε στο γυμναστήριο ή απλά για περπάτημα, να κοιμάστε λίγο νωρίτερα το βράδυ ή να τρώτε ένα μικρό πρωινό, που μέχρι τώρα δεν προλαβαίνατε.
Αν καταφέρετε να πετύχετε το στόχο σας, θα νιώσετε ικανοποίηση, θα τονωθεί η αυτοπεποίθησή σας και θα μπορέσετε να προχωρήσετε σε νέους, μεγαλύτερους στόχους.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Η έλλειψη καθαριότητας, τα απεριποίητα μαλλιά ή το ατημέλητο ντύσιμο, χειροτερεύουν την εικόνα που έχετε για σας και αυτό αντανακλάται και στον περίγυρό σας.
Φροντίστε τον εαυτό σας και θα δείτε ότι το αποτέλεσμα θα σας ικανοποιήσει και θα τονώσει την αυτοπεποίθησή σας.
Καλή επιτυχία!